本記事はそんな人達に、読んでほしい内容になります。 ジムに通い始めたが、どう立ち回ったらいいかわからず、なんとなくで筋トレしてしまってはいませんでしょうか。筋肉はなんとなくで筋トレしてもつきません！ここに筋肉をつけたい！ […]